Yoga zum Kennenlernen
Yoga ist ein jahrtausendalter Lebensweg aus Indien der uns zu mehr Glück und Harmonie im Leben führen kann.
Ich möchte Ihnen in diesem Kurs einen Einblick in die Grundprinzipien des Yoga geben.
Sie lernen einfache Körperübungen (Asanas) die den Körper kräftigen und strecken, bewußtes Atmen (Pranajama) und tiefes Entspannen. Ziel dieses Kurses ist es, Verspannungen zu lösen, beweglicher zu werden und innere Ruhe zu finden.